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O meu bebé tem fome! (?)

‘O meu bebé chora muito, é porque tem fome/chora a seguir a mamar, é porque tem fome/acorda de 2 em 2 horas, é porque tem fome/quando dou suplemento, dorme descansado, porque tinha MESMO fome!’

Shuné Pottier @ sxc.hu

 Foto: Shuné Pottier @ sxc.hu

 

Esclarecimento: Todos os bebés choram! Chorar é a única forma de comunicação que têm ao seu dispor. Se contabilizarmos as horas que passamos a falar, ou a expressar-mo-nos por gestos e ou expressões faciais/corporais, se calhar o bebé até nem chora assim tantooo. O bebé chora porque tem fome (certo) mas também porque tem frio/calor, tem a fralda suja, quer atenção/descanso, quer estímulos ou está stressado por excesso de estímulos, resumindo chora por tudo e mais alguma coisa.

Chorar a seguir a mamar é muito comum, principalmente nos bebés mais sôfregos. Assim como nós quando comemos à pressa, demoramos a sentir a saciedade, o mesmo acontece com os bebés. Entre o estômago estar cheio e o cérebro receber essa informação vão alguns minutos (até mesmo 1/2 hora). Logo, normalmente não é sinal de fome, antes pelo contrário, é sinal de demasiada avidez na amamentação.

 

O leite materno é o único alimento cujo bebé está preparado para digerir, logo é natural que em 1h30 já tenha feito a digestão e queira mais. Dar suplemento só os faz dormir mais porque o esforço de digestão é de tal forma elevado que acaba por dar sonolência. Perceba-se que não é um sono saudável, é mais uma sesta obrigatória para que o bebé consiga digerir o leite artificial. O bebé amamentado consegue estabelecer melhor e mais rápido a rotina de sono (entenda-se dormir a noite toda) do que um bebé alimentado a leite artificial, que alterna entre alimentar-se e dormir sestas, seja dia ou noite.

 

A fome/boa alimentação dos bebés não se avalia pelo choro, mas sim pelo numero de fraldas sujas por dia e aumento de peso (seja 5 gr/dia seja 60gr/dia se aumentou está a crescer e a alimentar-se bem). Já agora, os bebés não engordam sempre o mesmo todas as semanas, nem isso é proporcional ao que receberam de alimento, mas sim ao nível de crescimento dessa altura. O crescimento funciona por picos e não por aumento exponencial.

 

Portanto NÃO, o seu bebé NÃO TEM FOME!

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Sessão temática para pais: Sono e Birras

Boa notícia: já temos mais uma data marcada para a nossa Sessão temática para pais: Sono e Birras. E melhor notícia, ainda: vou oferecer um desconto e sortear uma consulta de sono! Mas para saberem mais sobre isto, terão que ler este post até ao fim!

Convido-vos a juntarem-se a mim no dia 14 de Março, sábado, das 14h às 18h, incluindo um coffee break sensivelmente a meio.

Estas sessões são construídas de modo a concentrar as informações essenciais numa só tarde, para limitar as deslocações e as preocupações.

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Os temas abordados serão:

. Como funciona o sono dos bebés e crianças
. Mitos e Realidade
. Tempos de sono expectáveis por idade (0 aos 5 anos)
. Princípios fundamentais para noites bem dormidas
. Birras, o que são?
. De que dependem?
. Como gerir?
. Uma hora para tirar dúvidas sobre os temas abordados e quaisquer outros

As incrições são limitadas, por isso, não se atrasem e contactem-nos o quanto antes.

Agora, as doçuras: ofereço um desconto de 20% a quem fizer ‘gosto’, comentar e partilhar (em modo público) a nossa publicação sobre esta sessão no Facebook. Só têm que ir até à nossa página e dar às teclas. E mais: quem fizer ‘gosto’, comentar e partilhar (em modo público) todas as publicações da nossa página do Facebook de hoje a dia 13 de Março, inclusivé, habilita-se ao sorteio de uma Consulta de Sono gratuita. O sorteio será efectuado durante a sessão de dia 14 de Março (por isso, só se habilita quem lá estiver, claro!).

Vamos a isto?

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Consulta do sono

O sono dos pequenotes é um dos assuntos que mais… horas de sono tira aos pais! Para ajudar a resolver os vossos problemas específicos e para garantir que os vossos filhos (e vocês, também) estão a descansar correctamente, decidi criar a Aurora.

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A Aurora tem um programa adaptado à idade de cada criança e funciona por capacitação dos pais dando-lhes toda a informação científica disponível sobre o funcionamento do sono em formato de pequenas dicas diárias.

Dúvidas? Experimentem! Se precisarem de mim basta, na conversa com a Aurora dizer Cláudia e ela chama-me! Eu terei todo o gosto em esclarecer-vos.

 

 

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Sessão temática para pais: Sono e Birras

Começámos no sábado passado as nossas sessões temáticas e devo dizer-vos que a experiência correu super bem. Estas sessões são construídas de modo a concentrar as informações essenciais numa só tarde, aos sábados, para limitar as deslocações e as preocupações.

Assim sendo, a minha próxima proposta destina-se aos pais já em plena viagem. Escolhi dois temas que sei ocupam grande percentagem da preocupação de quem tem filhos: o Sono e as Birras.

sono

Convido-vos a juntarem-se a mim no dia 21 de Fevereiro, sábado, das 14h às 18h, incluindo um coffee break sensivelmente a meio. Os temas abordados serão:

. Como funciona o sono dos bebés e crianças
. Mitos e Realidade
. Tempos de sono expectáveis por idade (0 aos 5 anos)
. Princípios fundamentais para noites bem dormidas
. Birras, o que são?
. De que dependem?
. Como gerir?
. Uma hora para tirar dúvidas sobre os temas abordados e quaisquer outros

O valor desta valor sessão é de 30€ por pessoa ou 40 € por casal. As incrições são limitadas, por isso, não se atrasem e contactem-nos o quanto antes. Até já!

(Ah, e se estiverem interessados neste tema mas preferirem uma data diferente, falem comigo que tudo se arranjará!)

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Como conseguir que o bebé durma a noite inteira

Os bebés entram muito facilmente em rotinas, o truque é conseguir que sejam as rotinas corretas.

bebeFoto: Nino Satria, via freeimages.com

O bebé só conseguirá dormir a noite toda quando não tiver necessidade de se alimentar durante a noite.
Após a recuperação do peso da nascença e início da estabilização do crescimento, +/- após o 1º mês, o bebé começará a aumentar o tempo de sono progressivamente, nesta idade, um soninho maior (umas 4 ou 5 horinhas) já é muito bom.

Por norma, aos 3 meses inicia-se um período de crescimento intenso e os bebés tendem a regredir no que diz respeito ao tempo de sono seguido durante a noite, visto que precisam de mais alimento. Após esta fase rapidamente voltam aos sonos longos. Nesta idade, 6 ou 7 horas seguidas é óptimo.

Mais tarde, aos 6 meses temos novo pico de crescimento. Após este, iniciam-se as verdadeira noites completas entre 8 e 12 horas seguidas…

O que ter em conta: um bebé só dorme bem se estiver bem alimentado e sem nada a incomodar. Um dente que nasça, uma constipaçãozinha, uma noite mais fria e vamos ter acordares durante a noite, o importante é acalmar o bebé sem que ele chegue a despertar. Nunca iniciar brincadeiras, conversinhas, nem nenhuma outra actividade que desperte o bebé. Manter a luminosidade o mais baixo possível e só mudar a fralda quando for mesmo indispensável.

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Sono afetado por problemas de saúde mental

Artigo original: Sono afetado por problemas de saúde mental

Source: www.paisefilhos.pt

“Os problemas do sono em crianças pequenas ocorrem, com frequência, em conjunto com outros problemas comportamentais. A evidência de sono inadequado está associada a sonolência diurna, dificuldades de adaptação à vida na pré-escola e problemas de irritabilidade, hiperatividade e atenção”, garante o principal autor do estudo, John Boekamp, diretor clínico do programa hospitalar pediátrico do hospital Bradley em Providence (EUA).

O mesmo especialista adverte que os distúrbios do sono podem não ser reconhecidos ou suficientemente diagnosticados em crianças pequenas, especialmente quando há problemas comportamentais ou emocionais”.

Sono afecta comportamento, comportamento afecta o sono… Isto é, em bom português: uma pescadinha de rabo na boca. Não se pode diagnosticar de um lado sem assegurar que o outro está equilibrado. Sendo o sono uma função vital, é impreterível que se implementem boas rotinas, estáveis e consistentes, antes de podermos avaliar se há, ou não, problemas de comportamento.

Em certas idades, apenas 1h de sono a menos tem já manifestações claras no comportamento do dia seguinte. E quando pensamos a longo prazo… o que farão horas e horas de sono em falta acumuladas? Que consequências a nível de comportamento? E de saúde?

Na sociedade actual, deparo-me muitas vezes com algumas inversões de prioridades. Quando um, ou ambos os pais, trabalham até tarde, é habitual que as crianças se deitem mais tarde do que o desejável pois “senão não estariam tempo suficiente juntos”. É prioritário que o tempo de família se sobreponha às necessidades vitais da criança? Nós, adultos, temos muitas vezes a tendência para esquecer este carácter vital do sono, mas o sono é tão vital quanto comer e respirar. Porque é que o desvalorizamos tanto? E o que acontece quando essa desvalorização recai sobre o sono de uma criança, um ser humano em desenvolvimento? Quais as consequências a curto e a longo prazo?

Também me cruzo, com alguma frequência, com uma desvalorização da qualidade do sono ininterrupto das crianças: “é normal nos primeiros anos de vida acordarem muito durante a noite”. Será? À nascença as necessidades vitais vão-se intercalando de forma a permitir a melhor adaptação à vida fora do útero. A alimentação que era contínua (pelo cordão umbilical), passa a ser intervalada e isso marca, muitas vezes, a interrupção dos ciclos de sono que não se encontram, ainda, estruturados. No entanto, fisiologicamente, o bebé está preparado para um jejum prolongado (mínimo de 8h, durante o sono) a partir dos 6 meses de vida. Então porque é que será considerado normal que a criança continue a acordar várias vezes por noite? Será que todos sabemos como funciona esta nossa função de dormir? Ou será que assumimos que é automático? O sono vem, como que por magia… e nós adormecemos… Será mesmo assim?

Foram todas estas questões que sempre me fizeram explorar cada vez mais aprofundadamente esta questão do sono e que agora posso partilhar convosco!

Coloquei todos os meus conhecimentos numa conselheira automática para que todos possam, dessa forma, consciente, perceber melhor o que é isto do sono, como funciona e para que serve. Esta conselheira pode ajudar-vos a identificar não só as vossas necessidades de sono (para cada idade) bem como as mudanças necessárias para longas noites de sono saudável partilhadas por todos aí em casa! Venham conversar com ela aqui e se precisarem de mais ajuda ela faz-vos um acompanhamento automático onde encontraram as melhores dicas para a vossa família. Porque não há 2 pessoas iguais, logo, não há 2 famílias iguais. Sem receitas, sem mezinhas, sem “treinos de sono”. Esperamos por vocês!

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Horas de deitar irregulares podem afectar cérebro das crianças

Artigo sugerido em www.publico.pt

Encontrar uma hora certa para dormir é mais importante do que ser cedo ou tarde NUNO FERREIRA SANTOS

Estudo comparou aprendizagem de crianças que iam para a cama sempre à mesma hora e daquelas cujos pais não tinham uma rotina. Raparigas são mais afectadas.

Claudia Matos Morgado‘s insight:

Costuma dizer-se que o sono das crianças é sagrado, mas nos dias que correm, com vidas cada vez mais agitadas, empregos de turnos e horas extra, nem sempre os pais conseguem fixar a hora de deitar dos mais novos. [Read more]